Mentaltraining für Sportler und Trainer - Grundkurs

«Sport wird zu 70 % im Kopf entschieden, zu 28 % spielt die körperliche Verfassung eine Rolle und nur zu 2 % die Technik. Dennoch arbeiten 99 % aller Amateursportler zu 100 % an diesen 2 %.“ Ich weiß nicht, ob diese Aussage des Mentaltrainers Thomas Zerlauth wirklich stimmt. Aber sicher kennen Sie den immensen Einfluss, den die Psyche auf die Leistung eines Athleten hat.

• Was kann man mit Mentaltraining wirklich erreichen?
• Welche Fähigkeiten sind mit Mentaltraining verbesserbar?
• Wie funktioniert richtiges Mentaltraining?

Antwort auf diese Frage gibt dieses Seminar.

 
Inhalte:                                                        

• Aufbau der menschlichen Psyche
• Einfluss der Psyche auf Körper (in allen motorischen Fähigkeiten)
• Veränderung von Gewohnheiten
• Ziele und Motivation
• Mentale Stärken eines Athleten erkennen
• Konzentration und Aufmerksamkeit
• Entspannung und Stressreduktion
• Mentale Unterstützung bei Verletzungen
• Richtige Ansprache durch den Trainer
• Neutralisierung von mentalen Blockaden